首肩腰の痛み、交通事故のムチ打ちなどから、痛みのない日々を目指す、福岡市城南区の整骨院。骨盤矯正、O脚矯正もおまかせください!
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ストレッチ・身体のこと

ストレッチ方や健康のこと

マラソン大会前のメンテナンス(^^)/

秋も深まり、通りを走るランナーをよく見かけますね。 来月はいよいよ福岡マラソン。 ベテランの方も初めての方もわくわくどきどき! どうぞお怪我なさらず楽しんで下さいね♪ 私も数年前ハーフマラソンに挑戦しました。 タイムはし …

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肩こり解消ストレッチ

3.肩こりのこと ~ストレッチ~ 前回までに、肩こりの改善・予防に姿勢や血行が大切なことを書きましたが、今回は簡単にできるストレッチをご紹介します。 ポイントは、肩甲骨を動かすことです(^^)/ タオル体操 1.タオルな …

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肩こりがつらい方へ 姿勢のこと

2.姿勢のこと 前回、肩こりには温めて血行を良くすることが効果的だとお伝えしましたが、もうひとつ大切なことに、日頃の姿勢があげられます。 曲がった姿勢によって、引っ張られてムリな状態を長く続けた筋肉は、次第に固くなってし …

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いつも肩こりがつらい…という方へ ぜひご一読ください(^^)

1.シップのこと 前から感じていたことなんですが、「首肩や、背中が常に張ってつらいんです」という方、患者さんの中にもたくさんおられますが、そういう方の中には日常的に湿布を貼っている方も結構おられますよね。 冷シップ(温シ …

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湿布を貼るより、血行改善♪

肩や腰がつらくて、いつも湿布をはってるんです(>_<)という方、けっこうおられますね しかし、ぎっくり腰や寝違えのような急性の症状以外は、基本的には温めて血行を改善する方が効果的です 筋肉も、内臓も、身体は血 …

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