イケダ整骨院

発酵玄米とぬか漬け♪

こんにちは。
ブログ担当の受付・池田史織です。
もしかして院長の池田が書いているのかとお思いの方もおられるようなので、
あえて書いてみました(^^)

ちなみに今回は、食べ物のことです。
イケダ整骨院の池田家では、少し前から食卓に並ぶ発酵食品が増えてきました。

数年前から、空前の腸内環境ブームですよね。
そこで私も、数か月ほど前から、ぬか床、発酵玄米、発酵シロップ、自家製ヨーグルトなどなど作るようになりました。
その結果・・・
院長は昔から胃腸がデリケートですが(笑)
朝食は果物とヨーグルト
お昼は発酵玄米のお弁当
にしてから、胃もたれ感もなく、毎日調子が良いそうです!

イケダ整骨院

みかんの発酵シロップ。ヨーグルトにかけてます♪

ちなみに私も、はっきりとしたことは言えませんが、
精神的に落ち込んだりすることが減って、以前よりメンタルが安定している気がします。
(もともと前向きで元気ではあったんですが(^^♪ より安定した感じ)
腸内環境が精神面に作用するというのは、一般的にも言われていますが、
自分も感じました。
それから日々の食に対して、以前よりもっと大切に感じるようになりました。
とても嬉しいことです。
ついでに、ダイエット効果も出てきたら、またご報告します♪