イケダ整骨院

患者さんに頂いた栗で、渋皮煮を作りました♡

今日は中秋の名月。
お天気も良いので、美しい月が見られると嬉しいですね♪

以前、このブログで外反母趾について書きました。変更をプレビュー
いい機会なので、私自身も外反母趾を改善するためにストレッチを行ったり、
とくに、歩行の際の足裏の重心バランスを改めて意識するように過ごしてきました。

意識しだして約2カ月。
今のところの経過報告をさせていただきます(^^)

イケダ整骨院

2015年7月21日

イケダ整骨院

2015年9月27日

外反母趾角の角度に大きな変化はありませんが、母指球部分に起きていた痛みが減少しました。
また、母指球のでっぱりが多少小さくなったような・・・?
痛みが減っただけで、なんだか希望がもてて明るい気分♪

私は初めの1ヶ月間はホーマン体操タオル寄せトレーニング + 足裏バランスの再確認(←過去記事をご覧下さい)
その後ストレッチはさぼってましたが、歩行時の足裏バランスは意識していました。
それだけでも、多少の効果はあったように感じます。

もちろん重症の方は専門医の診断をおすすめしますが、軽度の方は普段の歩き方をちょっと見直すだけでもおすすめです!